Според диетолога Ната Гончар редовната консумация на някои храни допринася за ускореното стареене на организма.
Специалистът споделя, че хората, които желаят да удължат младостта си, трябва да ги изключат от диетата си.
Храните, които ускоряват стареенето
По-специално това се отнася за храни с добавена захар. Специалистът допълва, че ежедневната им консумация активира процеса на стареене на клетъчно ниво, поради което кожата започва да изтънява и бързо се сбръчква.
Индийски лекар: Всички мислят, че тази храна повишава холестерола, но това не е така
Диетологът пояснява, че захарта нарушава функционирането на клетъчните митохондрии и провокира хронично възпаление - това е основната причина за стареенето на кожата и органите.
Д-р Гончар добавя, че продуктите, съдържащи захар, не са само сладкиши - тя присъства в голям брой готови за консумация продукти.
Друг ускорител на стареенето са трансмазнините, които се получават при термичната обработка на растителните масла. Този вид мазнина се съдържа в маргарина, сладкарските изделия, бързото хранене и пържените храни.
Тази храна сваля холестерола - яжте я всеки ден поне 3 седмици
Д-р Ната Гончар пояснява, че трансмазнините отслабват притока на кръв към кожата, което провокира преждевременно стареене и появата на бръчки.
Диетологът допълва, че преждевременното стареене също може да бъде един от страничните ефекти на злоупотребата с алкохол. В този случай кожата губи колаген и това води до намаляване на нейната еластичност и до появата на бръчки. Освен това алкохолът ускорява стареенето на мозъка.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
